Prendre une grande respiration
Prendre une grande respiration ! Les neuroscientifiques ont identifiés comment exactement une grande respiration change notre esprit. Cela confirme les pratiques de la Transformational Breath(r). Respirer n'est pas seulement cette fonction vitale pilotée en automatique par le cerveau. Par exemple des recherches avec des enregistrements faits directement dans le cerveau pendant des opérations montrent comment la respiration change notre fonctionnement cérébral. (voir l'article de référence citée plus bas). Respirer à différents rythmes, ou juste faire attention à notre respiration engage différentes zones du cerveau. Cette compréhension peut amener à un meilleur contrôle de soi, à une meilleure concentration, au calme et à une meilleure gestion émotionnelle. Lorsque la respiration change, différentes parties du cerveau sont affectées L'étude, menée par le chercheur postdoctoral, le Dr Jose Herrero, en collaboration avec le Dr Ashesh Mehta, neurochirurgien